饮食减肥秘方

吃是减肥的一大学问，怎么吃才能更有效的减肥，今天小编就为大家整顿了一些女人我最大里面提到的饮食减肥秘方，超有效哦。
小S坐月减肥餐收奇效

早前有网站做过“台湾女性心目中最向往女艺人身材”调查，贵为两女之母的小S(徐熙娣)，居然打败第一名模林志玲，稳坐冠军宝座。而且并不是个个都好像陈慧琳这样幸福，生完儿子刘升身材可以不走样，所以小S公开她坐月激减28磅(约合12.7公斤)，与天下所有妈妈分享瘦身心得。当然也有注意事项，食坐月餐期间不能减肥，尽量多饮水及喂母乳可有助修身，产后头两星期不能吃水果，要小食多餐，产后妈妈每餐摄取约2600～2800卡路里。记住，每日要食五谷食物，可解决产后便秘问题。

蛋白质一定要补充

大A小Q的电台也有讲，但是医生分析了为什么哦!

知道为什么每天基础代谢有那么多吗?原来除了心脏跳动，血液流动，我们的口腔和小肠粘膜都在代谢哦!

什么是代谢呢，就是和蜕皮一样的，每天旧的粘膜都会在不知不觉中脱落，新的长出来……

新的粘膜长出来需要蛋白质，如果每天吃素，不补充蛋白质，那么身体就会消耗肌肉来转化成蛋白质，消耗肌肉，长出脂肪的经典教材案例就发生了，越减越胖。

一个女艺人(不认识)补充说，她在只吃素食的情况下，就会口腔破小口子……原来不是因为溃疡和火气啊，是因为没有蛋白质了~~~~~汗!